zamiast alkoholu

[...] - to największe g****, bo dostarcza ogromne ilości kalorii, których nie potrzebujesz - jak najmniej smażonego, jak najwięcej duszonego na parze, ewentualnie gotowanego, więc zamiast schobowego z ziemniakami wybierz duszonego na parze kurzcaka z ryżem bądż ciemnym pieczywem - zapomnij raczej o białym pieczywie, wybieraj ciemne i razowe - duże [...]

Postanowiłem dopisać tutaj jeszcze informację o popularnej ostatnio diecie DASH której zadaniem jest obniżenie ciśnienia tętniczego. Całkiem racjonalne założenia, nie pasuje mi w niej jedynie margaryna zamiast masła i eliminacja alkoholu %-) Odnośnik do szczegółów diety: DASH

faku , weź już nie przesadzaj i nie wciskaj się między wódke a zakonske chłopak nie ma jeszcze wyrobione podstaw a ty mu o szczegółach chcesz zamieszać , zamiast szpanu z tymi linkami to byś trocha pomyślał -- bo wyroki , nie wiem czy wiesz , działają również na dwugłowe i pośladki a każdy rodzaj przysiadow również angażuje łydki - i to wtakim [...]

[...] to sok oczywiście normalnie ujmujesz w tabelce. Jak będziesz chciała sprawdzić miskę wstecz, nie będziesz się wczytywać, że 1/5 to były puste kalorie z alko. No i 10g sera zamiast 100 to 250 kcal mniej (i BTW inne) -> popraw rozpiskę i wrzuć na nowo, bo ta jest bezużyteczna. A co do alko - najlepiej widziane czerwone wytrawne wino. Słodkie i [...]

[...] bo nie było wina, a wódki się nie tknę %-) 17.06.2012 Pogoda była dziś piękna, przejechałam rowerem 30km :-D Nasmarowałam ramiona i barki balsamem do opalania, zamiast się opalić to się raczej spaliłam, najbardziej to barki %-) No cóż, jak zacznie w nocy mnie piec, to jakoś to przeboleję }:-( Micha Napoje: 3,5 l wody!!! [...]

Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]

[...] mnie to |-) No faktycznie, mnie też :-P Ale akurat gość popełniał ten sam błąd co ja kiedyś co u mnie przypłaciło okropnym bólem więzadeł przez jakiś czas - inicjował cały ruch przysiadu pchając kolana w przód i dopiero w dół, zamiast cofać bioderka i siadać - no a niestety ktoś mu powiedział że robi dobrze, ale "trener personalny" czuwa :))

[...] zmniejszyłam ciężary i skończyłam MC (zwykły) i przysiady na 37 kg żeby dalej popracować nad techniką. Z obwodami kicha, bo przy pompce w burpee bolał mnie nadgarstek, więc zamiast tego treningu z braku pomysłu zrobiłam 100 brzuszków i 100 przysiadów. Wzięłam Ibuprom i posmarowałam Naproxenem i już lepiej. Nie wiem, czy dobrze zrobiłam... Siłowy [...]

[...] musze napić się alkoholu. Impreza bedzie od 17-22 i podejrzewam że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu (zamienie lunch z obiadem). JOGGER daj prosze informacje czy jak wypije w ten jeden dzień to mogę się [...]

[...] tymi malymi ochlapkami ....mam pytanie (TO ODNOSNIE ALKOHOLU NADAL JEST AKTUALNE:)a kolejne to takie ze w 2 ostatnie dni diety jade do szkoly no i nie ma co ukrywac nie bede z tymi swoimi PRZYSMAKAMI ,jechac 300 km pociagiem...czy sa jakies zamienniki ktore bede mogla zjesc??zamiast tego co jest w dniu 11 na obiad i w 12 na lunch i obiad?

niektorzy nie moga pic alkoholu,moze zamiast chlac jedz piguly,zdrowiej i bedziesz bardziej przyjazny dla otoczenia

[...] bo ma wbudowane zabezpieczenia sprawiajce, że osobie pod wpływem alkoholu niezmiernie trudno go prowadzić. Poduszki powietrze oraz pasy bezpieczeństwa nie są zamontowne, zamiast nich jest doskonalszy mechanizm. Mianowicie w momencie jakiegoś poważniejszego wypadku kierowca jest katapultoway poza obręb pojazdu co zabezpieca go przed zostaniem [...]

od poprzedniego treningu zamiast aerobów robię HIIT, 30 -30 x 5. zmiany pogody wpływają troche destrukcyjnie na moją dietę: albo nie chce mi się jeść, albo mam straszną ochotę na węglowodany, pożeram ananasy w nadziei że ich właściwości spalające to nie mit;) także jabłek sobie nie odmawiam... dzisiaj będzie cięzko, bo idę na grila do kumpla, [...]

[...] informację o popularnej ostatnio diecie DASH której zadaniem jest obniżenie ciśnienia tętniczego. Całkiem racjonalne założenia, nie pasuje mi w niej jedynie margaryna zamiast masła i eliminacja alkoholu %-) Odnośnik do szczegółów diety: DASH O ile z alkoholem czy kawa to wiadoma sprawa jak sie przegina. O tyle nie wierze, ze filizanka kawy [...]

[...] betonu (jakbyś się z czasem chciała tym poważniej zająć, to warto zainwestować w buty do biegania) Nie słyszałam (u Ladies), żeby skakanka robiła źle na stawy. A że ciężko - no chyba po to się ćwiczy, zamiast siedzieć w fotelu Co do zarodków, niech się Bulinka wypowie. Imo wliczać, choć jak kiedyś kupiłam to po 1 podejściu wywaliłam, blee

Bull - a Ty czemu przed kompem zamiast w basenie się relaksować? On pewnie tak jak ja;-) Basen przez godzinę, potem trzeba ciut sie podgrzać na słońcu i wtedy luk do neta :-D saczac drinki I znowu basen... tak ja jestem leń więc cały dzień leżę może max 2h w wodzie a alkoholu nie pije bo jestem z moim małym kolacja na foto aż żal myśleć, ze po [...]

ja jak zaczynam heparegen to zawsze na poczatku jakies bóle brzucha głowy. moze organizm sie broni i zamiast heparegenu chce alkoholu%-)

[...] jeden wykrok bez ciężaru i nie wstałem :) jak ja to ogarniam? po prostu wiem że musze i ide dalej ...to nastawienie przekładam na wszystie aspekty reszty życia i wielu uznało mnie za ,,dziwengo" ,,chorego psychicznie" tylko dlatego że pilnuje się diety nie pije alkoholu i nosze gainer w słoiku bo zamiast shakera wole kupić piers z kurczaka :)

Estr nie ma koloru Enan scheringa, a cido tez wyglada inaczej, po prostu moze byc tam dlugi estr zamiast krotkiego, bol tez nie jest wyznacznikiem, bo to under, a bol spowodowany jest obecnoscia alkoholu, apteczny prop jest bezbolesny. A co do cyklu Greg autoryzowal, juz wiecej autorytetow ci chyba nie potrzeba Fajna bombke ci napisalem, sam bym [...]

Ja kolejne picie alkoholu mam 25 maja będzie zjazd rodzinny i nie będę siedział o suchym pysku hehe. Damy radę. Brawo, nie ma to jak zdrowy rozsadek i umiar we wszystkim. Na lozu smierci na pewno bedziesz dumny z tego, ze zamiast czasami bawic sie z rodzina / kolegami hardo trzymales diete.